大棉襖二棉褲的寒冷冬季，把那些愛美的朋友們可憋壞了，不能盡情釋放自己的性感與美麗。冬季寒冷，人們不愛動彈，身上偷偷長出贅肉是在所難免的。要想在來年開春的時候，脫下棉衣之後仍然自信地展現苗條的身姿，那麼這個冬季就不能忽視了減肥的重要性。在冬季減肥有哪些好方法呢?今日尋醫問藥小編為大家盤點一些，趕緊來看下。
1、多喝茶可以讓你的身體產生一種熱量，這樣就可以助你更好的發汗。時常給自己泡上一杯茶，怡神消脂，加速脂肪代謝，減重瘦身的同時還可以滋養肌膚，茶水喝飽了，就不會再想要吃零食。
2、冬季可以買一些緊身毛衣來穿，因為貼近皮膚，保暖性比一般的寬松服裝高了很多，稍微一運動就會讓你出汗。這樣看來緊身毛衣就像神奇塑形腰帶那樣，讓你用自己的熱量來燃燒多余的脂肪。
3、洗個熱水澡可以讓你緊張一天的心情得到舒緩，這樣在無意間就讓你達到減肥的效果。當你將身體完全浸泡在熱水裡，你全身的毛孔就會自動擴張來，這樣就會讓皮膚完全忘記外面的寒冷，在不易冬季大大出汗，把多余的脂肪燃燒掉，隨汗水排出來，暢快淋漓。
4、冬季，女孩子的手腳都容易冰冷，用暖手袋來暖暖手，手暖了身體也就跟著暖起來。這時暖手袋的作用相當於貼身的小火爐，不斷從手部給身體提供熱量，祛除寒冷，自然不用再吃東西來補充熱量了。
5、千萬不要放過讓自己曬太陽的機會。在冬季日常多曬太陽可以喚醒身體，讓那些罷工的地方運動起來，這才是健康的減肥方案。
6、運動可以避免脂肪囤積同時快速消耗大量熱量。當然它還可以幫助調節膽固醇的比例，降低血壓，改善情緒，增強心髒功能。你很討厭跑步或是劇烈運動，沒關系，每周保持兩天20-30分鐘的鍛煉就可以，走路、騎自行車、跳舞、散步、踢毽子、跳繩、爬山等等都可以。
7、很多人對蛋糕、糖果、巧克力完全沒有抵抗力，但是為了辛辛苦苦減下來的身材一定要注意控制飲食。喜歡吃的食物可以少吃一些，但是千萬不要暴飲暴食，可以准備一個小本子，像寫日記一樣每天乖乖的將自己吃進去的食品名稱和卡路裡記錄下來。不久你就會發現自己在無意識中盡量避免了吃那些高熱量的食品。
