女性朋友們都喜歡吃零食，但是零食卻是一些減肥成效的一大罪魁禍首，為了更好的加肥，一些朋友甚至於零食絕緣了。那麼減肥的朋友真的不能吃零食了麼?有沒有一些低熱量的健康零食呢?下面我們就為大家介紹五種健康零食!
健康零食
1.微波爐薯片
薯片是常見的零食，香脆可口，然而高熱量和添加劑卻讓不少人望而卻步。
不妨試試自制微波爐薯片，把土豆切薄片，過水，濾干薯片，平鋪在盤子裡，撒一點鹽，放入微波爐叮3~5分鐘。最後再根據自己的口味撒上辣椒粉或是五香粉即可。
2.海苔
海苔有紫菜制成，是一種低熱量高纖維食物，20g干海苔的熱量只有30卡路裡。海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富。
3.全麥纖維餅
全麥餅干使用全麥面粉，其中富含纖維，可以幫助腸胃蠕動，有利於消化。
這裡的全麥纖維餅指的是纖維含量高於5g的餅干，挑選的時候要注意包裝上的成分說明。
4.炒栗子
秋冬正是吃糖炒栗子的季節，雖同屬堅果類，脂肪含量卻近乎零。當中豐富的膳食纖維，有助提升飽肚感，吃起來也滿足多了。
如果實在怕胖的話，可以選擇不加糖和油的。
5.無添加干果
如葡萄干、西梅干、杏脯干等，含有天然果糖酸甜可口，還富含鐵質，有助於促進新陳代謝。
但挑選的時候要注意選擇無添加額外糖分的產品，否則熱量同樣不會低。
以上我們為大家介紹了五種低熱量的健康零食，即使你是減肥中的朋友，也可以大膽的食用，因為他們是低熱量的食材，不會讓你長肉的!
