日常生活當中，有很多的人都希望自己的身材很好，看起來很苗條，所以減肥成為了大家的首要關注話題，大家需要注意減肥的方法，要注意一些調理方式，減肥始終是一種熱門話題，今天介紹一下3款瘦身藥膳，讓你更苗條。
三款簡單易學的瘦身藥膳
荷薏粥
做法：鮮荷葉1張，洗淨撕碎，先煮取汁，去荷渣;用荷葉汁與薏苡仁50克、粳米30克煮成粥，代早餐食用，連吃 1個月以上。
原理：荷葉其氣清香，能化濕去脂，薏苡仁健脾除濕，能促進脂肪燃燒，兩者配合減肥力強。
冬筍蒜燒鯉魚
做法：用活鯉魚1尾(500克左右)，剖去內髒、鰓和鱗，用玉米油炸成金黃色;冬筍100克切片、大蒜50克切片、生姜10克切成粒，與炸魚同燒，加醬油10克炒勻即成。
原理：鯉魚有利尿的功效，降脂作用優於其他魚類。冬筍富含纖維素，能將攝入的多余脂肪、膽固醇通過大便排出體外。姜蒜是血液的淨化劑，可以降低血液中的膽固醇，溶解脂肪。
木瓜鲑魚頭湯
材料：青木瓜一個，鲑魚頭一個，姜3片，鹽少許
做法：青木瓜去皮切塊，鲑魚頭洗淨剁塊備用;將1000ml的水注入鍋中，放入所有材料同煮10分鐘;再轉文火繼續煮到木瓜和鲑魚頭爛掉再關火，最後根據自己的口味適度地加鹽。
營養點評：木瓜裡內含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可說是木瓜最大的特色)，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多余脂肪排出體外，從而達到減肥的目的！
在日常生活當中，大家需要注意一些簡單的瘦身藥膳，比如是鯉魚有助於利尿，而且有助於將古城，帶走多余的脂肪，平時需要注意自己的飲食方式，全面進行調理也可以利用木瓜，大家應該盡早了解一些瘦身方法，這些瘦身方法，可以讓自己變得更苗條。
