如果大家在日常生活中經常進行美容瘦身的話，那麼大家應該也都知道，最近幾年比較流行的減肥方法就是經絡按摩減肥，這種方法可以幫助女性朋友快速的瘦身，而且也可以幫助女性朋友更好的塑造體型，為了能夠讓大家對這種方法更加了解，我們今天就來講解一下經絡按摩減肥的步驟。
消除臀部贅肉：敲腿部外側的膽經
膽經的部位，是在臀部側邊至膝蓋側邊之間。敲膽經能把大腿外側的那堆垃圾敲走，達到瘦大腿的目的，對於改善腿部容易水腫的現象更是有效。敲膽經也能強迫膽汁的分泌，提升*的吸收能力，提供*造血系統所需的物質。另外還可以活絡整個經絡，使阻塞在膽經的寒氣有機會排出。
但有幾個時間點不宜敲膽經，一是剛吃完飯後，會使胃部受到振動，產生不適感，因此建議避開飯後一小時。二是晚上十一點之後不要敲，因為晚上十一點到一點的子時，是氣血進入膽經的時候，敲膽經會對身體不好。
另外，孕婦絕對不能敲，老人和體弱者不要敲得太多，女性月經期間可以少敲或不敲。
【方法】在大腿外側的環跳、風市、中渎、膝陽關這四個穴位點，握拳敲打。由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必須用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。
