現在又到了吃菠蘿的時節了，你知道麼菠蘿不僅營養豐富，同時還能起到很好的減肥功效。那麼菠蘿怎麼吃能減肥呢?減肥專家介紹，菠蘿是很好的減肥食材，春季也是減肥的好時節，下面我們就為大家介紹一下菠蘿怎麼吃能減肥！
菠蘿怎麼吃能減肥
菠蘿減肥原理：
菠蘿幾乎含有所有的的*所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，並且可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿。
菠蘿減肥食譜：
1.菠蘿焖苦瓜
材料：苦瓜1根、菠蘿半個、胡蘿卜半根、白糖1小勺、鹽少許
做法：將苦瓜洗淨去瓤切片，菠蘿肉切成小塊，胡蘿卜切成片;鍋燒熱後倒入少許油，倒入苦瓜片和胡蘿卜片翻炒;倒入一小勺白糖，炒勻;鍋中倒入少許水，焖煮1分鐘;倒入菠蘿小塊，炒勻;再略煮約半分鐘，調入少許鹽即可。
2.泰式菠蘿炒飯
材料：蔥末、油、雞蛋、菠蘿丁、米飯
做法：以油爆香蔥末，將雞蛋炒成蛋松。將菠蘿丁下鍋，並將米飯及調料加入翻炒至顏色均勻即可。
3.菠蘿山楂水晶果凍
材料：山楂、菠蘿、瓊脂8克，冷水500毫升，適量白糖
做法：菠蘿切丁，山楂去核，然後泡在水中防止氧化;用500毫升左右冷水煮軟煮軟3.8克瓊脂，加入適量白糖不停攪拌;將瓊脂水均分為兩半，往其中一半加入菠蘿丁加熱，然後倒進模具中冷卻。山楂瓊脂液混合以後，整齊地排列進一只容器，倒入溶液。等湯水的溫度降下來以後，放到冰箱冷卻，讓後淋上糖桂花便可食用。
4.菠蘿汁
材料：200毫升菠蘿汁、一只較小的菠蘿、100至150克左右的草莓、一個新鮮的橙子、半只檸檬、一茶匙的糖和4湯勺的香草冰激淩
做法：先將菠蘿汁冷卻45分鐘，將菠蘿去皮切成塊，草莓洗淨切塊，然後一起放入攪拌機中，再加入橙子、檸檬搾汁，放入糖然後攪拌均勻。將香草冰激淩放入，將所有混合物均勻為止。
菠蘿怎麼吃能減肥呢?以上為大家介紹了菠蘿減肥的食譜，可能很多人都比較的喜歡飲食減肥法。一年之計在於春，春季也是減肥的好時機，不妨試試菠蘿減肥法吧!
