“每逢佳節胖三斤”這是很多女性都很苦惱的事。於是在過了節日之後，大家就開始了各種減肥計劃。其實減肥並不難，減肥的本質就是要管得住自己的嘴邁得開自己的腿。當然減肥還離不開一個好心情。那麼讓尋醫問藥網中醫頻道為大家來介紹幾種健康正確的心理減肥方法。
梳個新發型有助瘦身
澳大利亞的一家俱樂部發明了一種新的瘦身方法——用束發的方法來刺激頭皮的神經反射點，這些神經反射點連接*各相關部位，而束發可加速血液流動，增加肌肉活動量，促進脂肪燃燒。
使手臂纖細：耳朵最高處大概手指寬的地方對應的是手臂的區域。以此為中心將約一分錢幣粗細的頭發用橡皮繩綁起來，左右對稱各綁一個，維持15分鐘。
使腿部變細：從頭頂處中央取一束頭發，向下擰轉，從頭頂部的發旋開始，平握拳，約三根手指正下方的位置，對應的是瘦腿肚、腳的區域，在這個部位將頭發綁起。時間以15分鐘為標准，想要連腳脖子都一起瘦的人維持一個小時為宜。
使腰部變細：從頭頂的發旋開始，平握拳，以第三根手指正下方為中心，兩側各4cm的位置對應的是瘦臀及瘦大腿肚的位置，將這兩個部位的頭發綁起15分鐘。
笑也可以減肥
笑能促進血液循環，擁有好情緒最有效的方法就是自己找“笑”點，從而幫助你避免壞情緒，愉快地減肥。雖然不能跟跑步、騎腳踏車或舉重相比，不過人們在大笑時，新陳代謝率會比平時增加20%。每天大笑15分鐘就能燃燒掉10~40卡路裡的熱量，跟一小塊巧克力的熱量差不多。燃燒熱量的多少跟人的體重有關。如果每天都這樣做，就相當於每年減掉兩公斤。
減肥需要陽光
陽光能帶來讓人愉快的復合胺，從而抵制你對甜食等易使人變胖的食物渴望，實現減肥的效果。所以，當你希望減肥減得更快的時候，到室外去透透氣，曬曬太陽。
飯後刷牙、洗熱水澡也會瘦
管不住嘴是減肥的大忌，而飯後刷牙不但能讓你擁有好心情，還能幫助你更好地控制食欲。在意識到自己吃多了時趕緊刷牙，口中清爽的感覺會讓人的心情也隨之一振，你也會有因為剛刷了牙而不想吃東西的感覺。洗熱水澡可以消除一天的疲勞，促進血液循環、加強代謝，促進脂肪的分解。熱水浴可使體溫上升，升至38℃左右時，便開始出汗，出汗能把身體內大量的水分排出體外，同時也消耗掉大量的熱量，就達到了減肥的目的。
減肥除了要控制好飲食，多運動外，還應該保持一個良好的心情，擁有正能量，充滿希望。一個良好的心情會讓你一天的減肥十分充足，事半功倍。但是若你一直懷著負能量減肥，就會適得其反。所以在減肥的時候多聽一些贊美的話，多笑一笑，減肥的效果會翻倍。
