隨著氣溫的逐漸回升，天氣越來越炎熱，又到了露肉的季節了，隱藏了一個冬天的脂肪在這時成了最讓我們苦惱的事情。正所謂三月不減肥，四月徒傷悲。特別是對於愛美的女性來說，開始為了小肉肉而與美食斗爭的時候了。但是是否所有的東西都要忌口呢?答案是否定的。在飲食方面，中醫告訴你，想減肥，見到這些食物千萬不要吃！因為這些食物會讓你爆肥！
1、燒餅油條與飯團
生活中有很多熱量很高的食物，而燒餅油條與飯團就是我們平時常吃的，很多人想著是在早上吃完這些食物一天當中就消化的差不多了其實不然。也就是因為這樣，我們更容易在早餐讓自己吃得像皇帝，反而忽略就是像皇帝的這一餐成為我們健康的阻礙，一起來揭密地雷早餐吧。
燒餅油條與飯團是平時我們在吃早飯時候最為常見和大家經常吃的選擇，不過要想減肥這些食物最好不要吃。這些食物當然非常有飽足感，但仔細想想就會發現，這些東西完全都是澱粉，沒有蔬菜，也沒有水果，早餐就這樣吃，其實不健康。真要吃傳統早餐店的話，就換成最簡單的饅頭夾蛋吧！
2、水煎包與煎餃
總吃油條燒餅什麼的人們也都吃膩歪了，想到水煎包與煎餃是很有胃口的，可是這些食物對於想減肥的朋友來說不好。相信有許多女孩，早上不知道要點什麼時，偶爾會想點個煎餃，但其實水煎包與煎餃都是地雷早餐。營養師強調，它們油脂太多，除了長期容易造成肥胖之外，這些東西很容易讓我們在短時間之內，血糖就快速上升，一整天的開始當然也就沒有活力了。
3、漢堡與鐵板面
漢堡與鐵板面的美味是人們想起來就會流口水的食物，生活中很常見人們當然也很常吃，可是經常吃體重自然是要增加的。早餐店的鐵板面總有股魅力，讓人忍不住想點一份，鐵板面的調味包通常是預作好的，裡面有各式各樣的調味成分跟勾芡，不僅很油也很鹹，如果吃一份鐵板面加上奶茶，或者一份漢堡加上奶茶，這一餐的熱量馬上飙到六百卡。
