身邊有不少的朋友試過了各種減肥方法但是就是不見瘦下來，大家該找一些原因，可能是你的減肥方法不對，也不全然有可能是你忽視了一些細節，告訴你忽視這6點將永遠瘦不下，想知道哪六點嗎，下文尋醫問藥網為大家詳解忽視這6點將永遠瘦不下的具體內容，究竟為什麼呢？
1.將愛吃的食物打入冷宮
你是不是暗下決心，再也不吃那些美味的冰激凌和誘人的甜點?可是，完全強迫自己放棄這些食物，往往會使它們更有吸引力。一旦受到了挫折，或心情不佳的時候，你就會放縱自己，大吃大喝，把失去的找回來，結果，體重也回來了。
2.時刻關注自己的體重
將體重是否變化作為減肥是否成功的惟一的標准會給自己帶來很大的精神壓力。要知道，在一天之中，由於水分含量不同，人的體重也會有些變化。如果你時時地稱量自己的體重，那麼你的情緒也會隨著體重的升降而或喜或悲。
3.急劇降低卡路裡的攝入量
許多減肥人士都把肥胖歸咎於吃得太多，不過，事實上，也許他們吃得還不夠多。節食的人攝入的卡路裡太少的話，會有反作用，因為機體新陳代謝速度降低，消耗不了多少熱量。結果就是你餓了個半死，也許一天就只能消耗掉700卡路裡，而體重計穩穩不動的指針也似乎在嘲笑你。
4.運動過量
也許你想說，運動和節食結合起來，總能減肥了吧?但是，降低的卡路裡攝入量和增加的運動非常可能耗盡你的精力，結果就是，你疲憊不堪，只好放棄。
5.過分信任健康食物
低糖或無糖的食物並不意味著不含有熱量。低脂的產品通常含有高糖分，這樣，從熱量上來說，低脂食物和同等的高脂食物是一樣的。而無糖食物可能不含有蔗糖，但可能含有其他的糖分，如果糖、蜂蜜、糖漿等高熱量物質。
6.一味壓迫自己 不給自己一點獎勵
改變由已久的生活習慣不是件容易事，所以，你應該時不時地給自己一點鼓勵，以便能保持昂揚的斗志。當時達到某個目標時，例如減掉了2公斤，你可以給自己慶祝一下了，或去看場電影，或做美容，或買些首飾，但不要以大吃一頓的方式來慶賀。
忽視這6點將永遠瘦不下，你無視它們中的6點了麼，以上這六點就是阻礙你減肥的絆腳石，在減肥過程中遠離這些誤區，可讓你在減肥路上少走彎路。還等什麼，為了你的好身材趕快行動起來，把它們一一掃除吧!
