對於減肥我們希望有立竿見影的效果，但是事與願違，很多減肥者往往在堅持了很長時間之後，仍然不能達到預期的效果，所以就在心理上妥協，干脆放任自流。尤其是手臂肥胖的女性，夏天可能都不敢穿短袖，今天小編就給大家講講手臂的減肥法，不用吃減肥藥，也不用節食，而是非常方便快捷的穴位減肥法。
中醫減肥
臂臑穴減肥
位置：臂臑穴位於*的臂外側，三角肌止點處，當曲池穴與肩髃穴連線上，曲池穴上七寸處。
功效：這種按摩方法，可以促進血液循環，增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊致。
按摩方法：食指中指共同作圈狀按壓，感到酸痛的力度即可。
肱中穴減肥
位置：肱中在大臂內側，腋窩下與手肘中間點。
功效：按摩此穴，能加速代謝速度，排除平時堆積在大臂內側的廢物，促進脂肪消耗，使手臂變得纖瘦。
按摩方法：拇指圈狀按摩。
注意：用右手食指和中指按壓左手臂臑，右手大拇指強力壓住左手肱中。換一只手，重復5次左右。可以有效排除手臂內的陳舊廢物。以兩手交替按摩各個穴位5-10次。
穴位按摩減肥
阿是穴
手臂自然下垂最高處的壓痛點
作用：暢通氣血，分解脂肪，針對手臂松弛粗壯，能起到收緊和纖細手臂的作用。
曲池穴
彎曲手肘成直角，肘彎橫紋盡頭處
作用：針對*的消化系統，血液循環系統，內分泌系統等均有明顯的調整作用。
手三裡
彎曲手肘成直角，肘橫紋下2寸處
作用：起到調節大腸功能和改善其周圍氣血供應的雙重作用。
方法1 手臂點按法
用拇指端按壓在穴位上，逐漸用力，以感到酸麻脹為止。
1、點按阿是穴
按壓阿是穴至酸脹感，原地打3圈，慢慢放開，重復5分鐘。
2、點按曲池穴
按壓曲池穴至酸脹感，原地打3圈，慢慢放開，重復5分鐘。
3、點按手三裡
按壓手三裡至酸脹感，原地打3圈，慢慢放開，重復5分鐘。
(1)、指端要緊貼身體表面，按壓時不能隨便移動。
(2)、指壓時應逐漸加壓，切忌用力忽大忽小或用力過大。
方法2 手臂揉搓法
四指並攏伸直，關節處微微彎曲，找准穴位，以畫圈狀按摩穴位。
1、揉搓阿是穴
用手掌大魚際揉按阿是穴1分鐘即可。
2、揉搓曲池穴
用手掌大魚際揉按曲池穴1分鐘。
中醫減肥的“副作用”很小。減肥產品的消費者都希望能夠安全減肥，而非破壞性減肥，如頭暈、瀉肚、嘔吐等不良反應，更不希望有毒物質殘存在體內。
需要提醒的是，中醫減肥可能需要較長的時間，待身體代謝達到一個新的平衡之後，體重即穩定在一個新的水平。因此，中醫相對於西醫服用藥物暫時見效快的效果，治療效果鞏固、持久、不易反彈。
