怎麼減肥呢?飲食減肥是一個不錯的方法，蔬菜是減肥瘦身計劃中不可缺少的一部分，蔬菜除了食用之外，我們還可以把它做成蔬菜汁，也具有很好的減肥功效。那麼哪些蔬菜汁能減肥瘦身呢?下面我們為大家介紹幾款減肥瘦身的蔬菜汁，可以讓你變得更加的苗條!
苦瓜汁
苦瓜清熱排毒，熱量低，是一種很好的排毒減肥蔬菜。苦瓜的口味偏苦，將其搾成汁加點蜂蜜或者搭配一些水果來喝，口味會好很多。另外，苦瓜搾成汁以後，苦瓜渣也要吃掉。苦瓜渣中的纖維多數為不可溶，纖維可促進腸道蠕動和分解腸道內脂肪，如果你的胃不是很健康，一天最多只能吃2根，午餐和晚餐前喝一根量的苦瓜汁，如果你的胃很健康，那麼一天可以吃4根，但不得超過4根。
芹菜汁
芹菜味道清香，可以增強人的食欲。在天氣干燥炎熱的時候，清晨起床後喝上一杯芹菜汁，自我感覺會好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由於芹菜的根葉含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P，故芹菜汁尤其適合於維生素缺乏者飲用。
黃瓜汁
醫學家排列的黃瓜汁醫用價值表上，利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強健心髒和血管方面也占有重要位置，能調節血壓，預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化。黃瓜汁還可使神經系統鎮靜和強健，能增強記憶力。黃瓜汁對牙龈損壞及對牙周病的防治也有一定的功效。黃瓜汁所含的許多元素都是頭發和指甲所需要的，能預防頭發脫落和指甲劈裂。黃瓜汁含脂肪和糖較少，是比較理想的減肥飲料。
胡蘿卜汁
每天喝上一定數量的鮮胡蘿卜減肥蔬菜汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿卜汁，分泌出的奶汁質量要比不喝這種汁的母親高得多。患有潰瘍病的人，飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕症狀，胡蘿卜汁還有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。
白菜汁
白菜對於促進造血機能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。白菜汁所含的硒，除有助於防治弱視外，還有助於增強*內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。
以上我們為大家推薦了蔬菜汁減肥的方法，蔬菜汁減肥的方法效果很好，但是提醒大家，不是每天只喝蔬菜汁，只是適當的減少高熱量食物的攝入，如何配合運動，那麼減肥效果會更好!
