在寒冷冬季裡，使之氣候和霧霾的雙重影響，繼而在日常的運動鍛煉方面就會相繼的減少，並且整日的以火鍋等不合理飲食增多，這樣必定引起身體肥胖，此時對愛美的人群及時尋找合理減肥方法就十分重要了。那麼，冬季如何自制中藥減肥茶呢？
中藥減肥茶原理：
中藥減肥從益氣、健脾、祛痰、化濕、活血、利水、溫陽等方法入手，調理*髒腑功能，促進內分泌，使身體氣血運行通暢，加速新陳代謝，並及時將積聚於體內的多余水份、代謝廢物和毒素排除，從而達到減肥瘦身美容的目的。
自制中藥減肥茶
1.大柴胡湯
材料：柴胡9克，黃芩9克，芍藥12克，半夏9克，大黃9克，生姜3片，大棗3枚，枳實9克。
方法：上八種藥，以水煎煮2次。每日2次，飯後溫服。
功效：治療過食肥胖、運動不足、情志失調以致皮下脂肪沉著的中年人。
2.輕身散
材料：黃芪500克，茯苓、甘草、人參、山茱萸、雲母粉，生姜各3克。
方法：先將黃芪、生姜煎煮沸，焙干為散；再將茯苓等其余五味搗篩為散，拌勻。每次服用1克，服時加鹽少許，開水沖服。
功效：補氣健脾，減肥輕身。
減肥中藥茶有哪些 如何自制減肥中藥茶 自制減肥中藥茶配方
3.洛神荷葉
材料：洛神化3朵，荷葉3克，檸檬1片。
做法：將洛神花和荷葉洗淨，放入杯中加入500ml的開水沖泡，再加入檸檬片即可。
功效：洛神花可以利尿去浮腫，還可以促進膽汁分泌來分解脂肪；荷葉也是瘦身的良藥，有很好的利尿、防便秘作用。
4.決明子
材料：決明子6克，甘草3克，陳皮4克。
做法：將所有的材料洗淨，一起放入500毫升沸水的鍋中，煎煮10分鐘即可。
功效：決明子可以促進腸胃蠕動，清腸體內的宿便；甘草可以抑制膽固醇；而陳皮則有很好的排胃氣，減少腹部脂肪堆積的作用。
5.山楂薏仁茶
材料：山楂3克，薏仁3克，橘皮4克，茶葉3克。
做法：將山楂、薏仁和橘皮洗淨，與茶葉一起放入到500ml的沸水中煎煮10分鐘即可。
功效：這款減肥茶集健脾胃，消脂，利尿和通便的功效，有很好的促進脂肪代謝的作用。如果能夠堅持飲用，一個月瘦掉10斤不成問題。
看來自制中藥減肥茶的方法是有很多的，大家在平時生活中，如有身體在冬季易發胖的人群，此時不妨在進行吃任何減肥藥無果時，現在可以親自動手做一做，使之各種食材的尋找都是極容易找到的，相信通過一定時間裡其身體都會有效變得更加漂亮。
