中醫針灸減肥是中醫減肥方法中比較有效的一種減肥方法，也是一種比較受人們親睐的減肥方法。下面小編將要分享一下什麼是針灸減肥食譜以及針灸減肥的副作用是什麼，希望大家好好了解一下。
什麼是針灸減肥食譜
針灸減肥具有獨特的療效，安全方便。時下備受大家的歡迎。在使用針灸減肥的同時配合有效的食療，減肥效果能翻倍。因此，配合針灸減肥制定的食譜就是針灸減肥食譜。
針灸減肥食譜的制定原則
原則一、雖然是減肥，但在飲食上不能隨便減，一定要保證*必需營養物質的供給，如蛋白質、維生素、微量元素及水;可以減少的是碳水化合物和脂肪的供給。
原則二、做到三餐定時定量，不餓不吃，餓了再吃，吃到八分飽即可。
原則三、在針灸減肥的食譜中不能出現甜食、肥肉、碳酸飲料、堅果和甜度太大的水果，另外還要嚴格禁煙禁酒。
原則四、學會喝水。每日要飲水2000~3000ml，最好是喝白開水，也可以喝一些菊花、玫瑰花等各種花草茶。喝的時候要一口一口的，不要等渴急了一下喝很多。不然胃很容易被撐大食量就也會增加。
針灸減肥副作用
針灸減肥雖然相對於吃藥、抽脂減肥，對*傷害小，適應人群廣，但盲目地進行針灸減肥，會產生嚴重的不利影響。由於針灸屬於中醫療法，施針時必須扎入皮膚。根據法律，這種侵入性的、並對*產生創傷的行為，都屬於醫療行為，扎針人必須持有《醫師資格證書》和《醫師執業證書》，地點必須是在醫療機構內;如果在醫院外診療，就要經過衛生行政部門批准和備案。所以選擇正確和正規的機構扎針，是保證針灸減肥的最安全方法。因此選擇針灸減肥的人，一定要去正規的機構。
針灸減肥針刺不當可能損傷內髒
據調查，目前許多生活美容院都存在著針灸減肥的項目，她們往往打著“快速減肥”“一針見效”的廣告語來招攬顧客，但實際上，在生活美容院裡進行這種針灸減肥是完全不合法的。因為因針刺不當，引起心、肺、肝等內髒損傷情形均有發生。另外，銀針插入*穴位後，可能會碰破毛細血管，所以如果在重復使用時，銀針沒有經過充分的高溫高壓消毒，患者間很容易互相傳播血液類、乙肝等疾病。
中醫針灸減肥雖然效果不錯，但是如果針刺不當就可能會損傷內髒，這可是很嚴重的哦，如果你要做這種診療最好就是要到正規醫院去。
