市面上出售的中藥減肥茶可能不是很純正，而且有些減肥茶可能是摻雜了一些垃圾食物在裡面混合來賣的，所以為了自己的身體健康，最好的方法就是自制中藥減肥茶來減肥，下面小編就給大家介紹一種自制減肥茶的做法。大家好好學學!
減肥方子如下
材料：
1、紅棗10顆
2、玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵(最好是買已經打碎的，比較能沖煮出味道)
3、山楂10克(大約8-10片)
4、枸杞子15-20顆
5、荷葉粉25克，大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)
6、檸檬半個:實在沒有用四分之一個桔皮(10克)代替
7、白菊花4-6朵(一小撮是指的三個手指頭捏的量)
作法：
1、准備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花(這些材料都是干的)都放進去一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。
2、然後把切片後的檸檬放進去，一分鐘熄火。 只要湯，其他的可以倒掉。
喝法：
初期可以一天飲用一兩杯，腸胃適應了以後可以當茶喝，等到瘦的差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝一兩次就可以了。第二道的茶毫無效果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好湯的分成三份，三餐前飲用。最好是空腹時飲用。在飯後喝也可以的。如果湯很濃,可以加水稀釋喝,也可以一次熬好兩天的量，放在冰箱裡備用，冷熱都可以喝,一般喝一個月就可以了，沒有必要老是熬，也很麻煩的，停了以後只要注意飲食調節好就不會反彈的。
學好這一種自制中藥減肥茶的做法之後，以後就可以自己動手來給自己減肥了，再也不用擔心市面上出售的減肥茶摻雜了雜物而引起不良的反應了。
