中藥減肥之食療減肥法

中藥減肥的方法很多，而食療減肥法就是其中之一，那麼，如何通過飲食療法來達到減肥的效果呢？現在就來為大家介紹中藥減肥之食療減肥法。

中藥減肥之食療減肥法：薏米粥《本草綱目》用薏米30克，白糖適量作原料。將薏苡仁洗淨，置於砂鍋內，加水適量，再將砂鍋置武火上燒沸，後用文火煨熬。待薏苡仁熟爛後加入白糖即成，隨意飲食。能健脾除濕，減肥消腫。

中藥減肥之食療減肥法：鯉魚湯《飲膳正要》用荜芨5克，將鮮鯉魚100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適量為原料。將鯉魚去鱗，剖腹去內髒洗淨，切成小塊；姜、蔥洗淨，拍破待用。把荜芨、鯉魚、蔥、姜放入鍋內，加水適量、置武火上燒開，移文火上炖熬約40分鐘。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可單獨食用，也可佐餐，吃魚喝湯。能利水消腫而減肥。

中藥減肥之食療減肥法：冬瓜粥《粥譜》用新鮮連皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁，干的10克—15克、新鮮的30克)，粳米100克為原料。將冬瓜用刀刮後洗淨，切成小塊，再同粳米一起置於砂鍋內，一並煮成粥即可(粥內不要放鹽)。或先用冬瓜仁煎水去渣，再淨粳米放粥煮，每天早晚兩次時，常食有效。能利尿消腫，減肥降脂。

以上就是小編為大家介紹中藥減肥之食療減肥法。中藥食療減肥法不僅能起到減肥的作用，同時還能起到治療其他疾病的效果。